В попытках насытиться мы не всегда выбираем правильные продукты.
На самом деле есть перечень того, от чего стоит отказаться в качестве перекуса.
Кулинарный эксперт ТУТ НОВОСТИ, повар и пекарь четвертого разряда Юлия Архипова расскажет вам о продуктах, которые не утоляют голод, а наоборот еще сильнее разжигают аппетит.
Какие продукты не вызывают насыщения
Возможно, вы удивитесь, но первыми в нашем списке значатся фрукты. Манго, виноград и другие сладкие виды плодов способствуют повышению уровня сахара в крови, однако этот эффект кратковременный.
Спустя небольшой промежуток времени вы захотите есть еще сильнее, поскольку уровень сахара в крови стремительно упадет.
Сладкая выпечка, соки, фреши и мороженое обладают таким же эффектом.
А вот фитнес-батончики опасны тем, что относятся к высокоуглеводной пище и практически не содержат жиров и белков. Следовательно, они тоже не могут надолго подарить чувство сытости.
Эксперт: Архипова Юлия
