Часто лишний объем в талии появляется вовсе не из-за отсутствия спорта или превышения дневной нормы калорий.
Фигуре может навредить соль, которую вы даже не заметите, употребляя некоторые продукты.
Многие худеющие отказываются от добавления соли при готовке, но она все равно попадает в организм.
Сыр является одним из базовых продуктов на столе в каждом доме. Одним из его компонентов является соль, которой очень много, даже если вы не ощущаете ее на вкус. Особенно насыщены кристаллами сыр с голубой плесенью, фета и брынза.
Также соль является неотъемлемым ингредиентом хлеба. Это еще один повод сократить употребление выпечки, в которую еще добавляют большое количество сахара.
Много ее и в овощных соках. Производители применяют этот компонент, поскольку без него напиток будет пресным и не очень приятным на вкус. Лучше всего делайте соки самостоятельно, контролируя список и количество ингредиентов.
Кроме вреда фигуре, соль негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. В то же время она обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе, но важно строго контролировать ее количество.
