Еда крайне сильно влияет на здоровье и функционирование организма.
Неправильное и несбалансированное питание приводит к различным заболеваниям, и не все из них можно вылечить на данный момент времени.
Также это приводит к накоплению жиров, что грозит не только избыточным весом, но и заболеваниями поджелудочной железы, сердца и других внутренних органов.
И ко всему прочему, это вредит поджелудочной железе, что потенциально снижает продолжительность жизни и её качество. Поэтому, крайне важно питаться правильно.
Это подводит нас к следующему вопросу. Как же стоит питаться для того, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы?
Не есть чрезмерно много еды, особенно содержащей большое количество жиров; продукты содержащие красители; разнообразить свой рацион, добавляя овощи, фрукты и прочее; употреблять молочные продукты; употреблять достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов.
А также, следовало бы выделить продукты, которые наносят вреда поджелудочной больше чем другие:
• консервы;
• спиртные напитки;
• полуфабрикаты;
• крепкий кофе;
• какао;
• сладкое;
• грибы.
Так же на здоровье поджелудочной железы и ЖКТ влияет не только еда, но и способ её употребления. Слишком горячая или холодная пища вредит не только желудку, но и слизистой оболочке рта.
Так же следует небольшими порциями на протяжении всего дня потреблять "медленную" пищу, тщательно пережевывая её. Не употреблять продукты, которые вызывают дополнительную выработку желудочного сока и соляной кислоты.
В заключении хотелось бы сказать, что всё вышеописанное вступает в силу при длительном и систематичном неправильном питании.
И если придерживаться данных требований невозможно, то достаточно исполнять данные рекомендации на протяжении минимум 2-х недель.
Этого времени должно хватать для того, чтобы поджелудочная и другие внутренние органы восстановились.
Но это не избавляет вас от риска получения микротравм и приобретения различных заболеваний при использовании данного метода, а сводит риск к минимуму.
Ранее мы рассказывали, как приготовить старое мясо, чтобы оно таяло во рту.
Автор: Валерия Кистерная
