Российский врач указал на продукты, которые смогут помочь восстановить баланс витамина D, если пациент не может принимать их в таблетках.
Подробности для издания «Вечерняя Москва» приводит специалист-эндокринолог Михаил Гинзбург.
По его словам, есть люди, у которых диагностирована непереносимость витамина D, которые представлены в виде таблеток. Однако подобная проблема легко решается, если внести некоторые коррективы в рацион питания.
Так, восполнить витамин D в организме не через таблетки может помочь употребление печени трески или прочих жирных видов рыбы. Благотворно влияет также яичный желток и молоко, у которого процент жирности повыше.
Гинзбург обратил внимание, что если пациент испытывает недостаток гормона, то в рацион стоило бы включить рыбий жир и чаще отправляться на солнечные ванны. В целом, если в этом смысле есть определенные ограничения, то можно выбрать водорастворимые формы витамина D.
Остановиться, к слову, можно также на определенных спреях с витамином D. Их, пояснил врач, наносят под язык.
