В жаркую летнюю пору некоторые граждане просто не понимают, что употреблять все подряд охлаждающие продукты тоже может быть опасно.
Диетологи предложили разобраться, какое количество порций мороженого можно употреблять в неделю, чтобы не навредить своему здоровью и фигуре.
Людям, у которых нормальная масса тела, не стоит употреблять более одной-двух порций мороженого в неделю. Выбирая этот десерт, лучше всего ориентироваться на небольшое содержание жиров и сахара.
Поэтому важно отметить, будет ли в молочном мороженом фруктовое или ягодное пюре.
В таком случае его состав также важен, как и пищевая ценность и калорийность порции продукта.
Детям диетологи рекомендуют покупать эскимо или пломбир.
И не стоит забывать, что такой продут не может быть ежедневным, поскольку это лакомство, а десерты должны быть чем-то вроде поощрений.
