Ученые из Японии нашли продукты, которые помогают эффективно справляться со стрессом.
Об этом пишет портал Yahoo News Japan.
«Мы решили выяснить, какие именно особенности в питании могут спровоцировать стресс, а также определили, что может стать достойным гастрономическим антидотом», – пояснили специалисты.
Подчеркивается, что между стрессом и питанием существует крепкая взаимосвязь.
В момент, когда человек испытывает сильный стресс, ему требуется значительно больше питательных веществ из-за выработки гормонов.
В противном случае происходит сбой вегетативной нервной системы, из-за чего гормоны не вырабатываются, тем самым делая стресс практически непобедимым для организма.
Данный процесс может завершиться потерей мотивации, а также физической слабостью.
Однако существуют продукты, которые помогают преодолеть стрессовое состояние, утверждают японские ученые.
Речь идет о продуктах, содержащих в себе больше количество витаминов группы В, в частности В12 и В1, помогающие мозгу контролировать свое возбуждение.
Также важны витамин С и большое количество белка: именно благодаря им вырабатывается достаточное количество гормонов.
Автор: Александра Дударчик
