Пожилым людям рекомендуется с особым вниманием следить за тем, какие продукты попадают в холодильник, а потом в организм.
Дело в том, что даже не всякий перекус может оказаться полезным. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург, чьи слова приводит издательство «Москва 24».
Специалист обратил внимание, что для пожилой категории граждан будет очень полезно есть кисломолочный напиток с мюсли. Такой перекус будет очень выгоден для организма, которому также можно предложить в таком качестве яблоко.
Считается, что в целом фрукты и овощи будут неплохим перекусом. Поэтому подойдет также овощная нарезка или какой-нибудь легкий салат из овощей.
Употреблять полезно также грубый хлеб, либо отруби или зерновой хлеб. Врач полагает, что полезный перекус должен содержать все, что необходимо организму, а это значит витамины и пищевые волокна.
Не стоит забывать про сложные углеводы и пробиотики.
