Про диабет существует множество мифов и заблуждений. Часть из них исходит от людей, которые никогда с этой проблемой не сталкивались, часть – от самих диабетиков.
Развеять наиболее популярные заблуждения решил врач и телеведущий Александр Мясников. По его мнению, самыми популярными заблуждениями являются те, которые связаны с вопросами питания.
Стоит отметить что большинство из перечисленных врачом мифов о диабете имеют под собой реальную основу. Но мифами они стали из-за того что многие люди не совсем понимают, как протекают те или иные процессы в организме.
Первым и самым популярным мифом по словам Мясникова является то что «диабет бывает только если есть много сахара». Отчасти это действительно так.
Тем не менее, не только избыточное употребление в пищу сахара может вызывать диабет. Чтобы избежать проблем в будущем необходимо в целом следить за своим питанием.
Действительно, злоупотребление сахаром может стать причиной диабета. Равно как и злоупотребление калорийной пищей с обилием «быстрых» углеводов.
Ещё одна популярная ошибка касается хлеба. Принято считать что чёрный хлеб полезнее белого.
И вновь не всё так однозначно как кажется. Действительно, белый хлеб – довольно калорийный продукт. Только вот не всякий чёрный хлеб может считаться «безопасным».
По словам Александра Мясникова, «безопасным» является, например, цельнозерновой ржаной хлеб. Добавки в виде семечек также не испортят его полезных свойств.
А вот с обычным чёрным хлебом нужно быть аккуратнее. Зачастую он имеет такой же гликемический индекс как и белый хлеб.
Что касается пожизненных диет для диабетиков то здесь достаточно ограничивать себя в калориях. Кроме того следует исключить из рациона «быстрые» углеводы. Но в целом, ограничения с которыми сталкиваются больные, куда менее строгие чем, например, у больных с болезнями ЖКТ.
Если говорить о стереотипе что у худых людей диабета не бывает, то в такой формулировке это действительно стереотип и заблуждение. Связь диабета и полноты, скорее, опосредованная.
Действительно, как уже было сказано, если человек не следит за своим питанием, то у него могут начаться проблемы со здоровьем. Но говорить о прямой взаимосвязи между полнотой и диабетом не стоит.
С таким же успехом можно говорить что у худых людей не бывает проблем с сердечно-сосудистой системой. Да, при наличии избыточного веса, риски возрастают, но эта зависимость не прямая.
Последний миф, о котором говорил Александр Мясников, скорее, можно отнести к конспирологии чем к медицине. Всё-таки существуют люди, которые уверены, что как и многих других болезней диабета не существует.
Подобные «конспирологи» утверждают, что диабет у пациентов вызывают искусственно. Для этого людей «подсаживают» на инсулин.
Комментировать этот миф даже нет смысла. Всё-таки встречаются и более «оригинальные» гипотезы чем вера в «заговор фармакологических корпораций».
Так что следите за своим питанием и будьте здоровы!
Фото: Pixabay
