Фаворитом многих людей является смузи, поскольку он нередко содержит кладезь полезных веществ в одном стакане.
Кофейный смузи с орехами – один из самых прекрасных вариантов, способных доставить вкусовое удовольствие. Он содержит большое количество клетчатки, углеводов и белка.
Рецептом приготовления смузи с вами поделится эксперт портала эксперт сайта "ТУТ НОВОСТИ" в области кулинарии Юлия Архипова.
Ингредиенты
Для приготовления полезного напитка вам понадобится следующее:
- молоко – 2 чашки,
- грецкие орехи – 0,5 стакана,
- мед – по вкусу,
- банан – 1 штука,
- эспрессо – 1 порция,
- протеиновый порошок – 1 ст. ложка,
- какао – 3 ч. ложки.
Ваши действия
Если вы купили нужные продукты, то можем смело начать:
1. В чашу блендера отправьте какао, протеиновый порошок, эспрессо, мед, банан, орехи и молоко.
2. Хорошенько взбейте.
3. Разлейте по стаканам. По желанию можно украсить напиток мятой.
Приятного наслаждения!
Ранее мы рассказывали о вариантах перекуса для школы.
Эксперт: Архипова Юлия
