Диетологи рассказали о продуктах, которые принято считать очень полезными несмотря на то, что в них содержится большое количество сахара.
Нутрициологи уверены, что таким образом незаметно можно нанести большой вред своему здоровью.
Дело в том, что сахар приводит к повышенному уровню глюкозы в крови, в результате чего человек может начать страдать от периодических вспышек голода.
Кроме того, через время сахар может стать причиной разнообразных воспалительных процессов, от которых могут начаться проблемы с внутренними органами, клетками.
Все это провоцирует неконтролируемый набор веса.
Оказывается, большое количество скрытого сахара содержится в обезжиренном йогурте, а также овсянке быстрого приготовления и разнообразных сухофруктах.
Не слишком полезными будут магазинные смузи, в которых якобы должно быть малое количество сахара.
