Если вы являетесь родителем привередливого едока, есть пять конкретных продуктов, которые вы должны предпринять, чтобы ваш ребенок регулярно пробовал.
1. Хлеб
В то время как большинство детей ест зерновые в виде хлопьев или крекеров, важно кормить своего малыша цельнозерновым хлебом.
Хлеб не только наполняет и легко переваривается, но его легко приготовить дома, он наполнен клетчаткой, и есть несколько способов подать его разборчивому едоку. Например, нарежьте хлеб различной формы, налейте на него варенье или арахисовое масло или подайте его с сыром для вашего ребенка.
2. Арбуз
Арбуз без косточек является любимым летом для многих родителей, но не все малыши пробовали это вкусное лакомство. Предложите малышу арбуз в качестве альтернативы обычным фруктам, от которых он, возможно, устал. Особенно, если у вашего ребенка только яблоки и бананы, он может найти арбуз особенно восхитительным.
Подавайте арбуз холодным и кусочками для вашего малыша. Поскольку арбуз, очевидно, на водной основе, он легко ломается и его легко есть и глотать.
3. Сладкий Картофель
Если ваш ребенок большой поклонник картофеля фри, он сойдет с ума от сладкого картофеля. Гораздо более питательный и насыщенный, чем традиционный картофель фри, сладкий картофель предлагает разнообразие и интересный, яркий цвет, чтобы возбудить не только вкусовые рецепторы вашего ребенка, но и его глаза.
Разотрите теплый сладкий картофель и подавайте его как картофельное пюре или нарежьте сладкий картофель на тонкие ломтики фри и запекайте их дома.
4. Брокколи
Даже ребенок, который боится традиционных овощей, может получить удовольствие от употребления брокколи. Паровая брокколи, чтобы сделать ее более мягкой и легкой для жевания, если ваш ребенок изо всех сил пытается съесть твердый, хрустящий стебель сырой брокколи.
Вы также можете подавать брокколи с различными соусами, чтобы придать пикантный вкус.
Не бойтесь проявлять творческий подход и играть с ребенком, когда он ест. «Ооо, давайте есть этот лес из миниатюрных зеленых деревьев» будет иметь большое значение для заинтересованности вашего ребенка в брокколи.
Автор: Маргарита Садковская
