Часто люди, которые сидят на диете, не могут избавиться от лишнего веса, даже когда придерживаются правильного питания.
Но при подробном разборе по многим пунктам их рацион будет сильно отличаться от того, который должен быть у худеющих.
И все это из-за продуктов, которые только на вид кажутся безобидными и диетическими.
Йогурты
Здоровый, согласно рекламе, перекус может быть совсем не перекусом, а полноценным приемом пищи, если вы посмотрите на количество калорий. Особенно опасны в этом плане йогурты, в комплекте с которыми идет варенье.
Суши и роллы
Безусловно рис красная рыба должны присутствовать в рационе каждого человека, как главный источник Оега-3. Но если речь идет о похудении, то + сливочный сыр, рис и многое другое в сумме дают очень приличный калораж.
Соки
В пакетированных соках просто невероятное количество сахара. Очевидно, что такой продукт точно стоит вычеркнуть из списка полезных. Лучше пейте фреши или просто ешьте фрукты, не забывая про воду.
Соусы
Они не маскируются под диетическую еду, но многие их просто не замечают, как и десятки других продуктов, которые в размере буквального одного кусочка проглатываются в течение дня.
