Какао это напиток детства. Вкусный, насыщенный, ароматный и согревающий его часто называют слишком калорийным, исключая из питания.
Но диетологи с этим не согласны. Какао при умеренном употреблении может принести организму неоценимую поддержку и помощь.
Замедление процесса старения
В 100 г какао содержится 7 г антиоксидантов и это огромное число. Они выступают как борцы за молодость кожи и здоровье клеток на молекулярном уровне.
Какао при регулярном употреблении может замедлить процессы старения кожных покровов, отражая атаки свободных радикалов, высвободившихся из-за неправильного питания, медикаментозного лечения и грязной экологии.
Одна кружка напитка может покрыть суточную потребность в антиоксидантах на 100%.
Поддержка работоспособности сердца
Если человек чувствует недомогание с лёгким покалыванием сердца, повышенным биением, то ему можно снять неприятные симптомы одной кружкой напитка с молоком.
В этом случае флавоноиды снизят показатели артериального давления и состояние придёт в норму. При регулярном употреблении какао обеспечивает профилактику накопления холестериновых бляшек, уменьшая тем самым риск развития инсульта.
Контроль потребления сладкого
Установлено, что аромат какао может понижать потребность в употреблении сахара, воздействуя на рецепторы в головном мозге.
Кофейный запах посылает сигнал об удовлетворении, что позволяет контролировать негативную пищевую привычку. Если же под рукой нет какао, то вполне можно просто понюхать кофе, чтобы избавить себя от непреодолимого желания съесть рафинированный сахар.
Улучшение структуры кожных покровов
Натуральное какао, введённое в ежедневный рацион, помогает улучшить показатели упругости кожи.
Исследование, проведённое в течение 12 недель с группой добровольцев установило, что выпивая кружку вкусного напитка утром флавоноид эпикатехин усиливает приток крови к коже, питая ее клетки и провоцируя активное восстановление и обновление нитей коллагена и эластина.
Улучшение настроения
Благодаря какао можно порадовать свои вкусовые рецепторы, заодно быстро избавив себя от тревожности, плохого настроения, хандры.
Какао, как растительный кофейный продукт, положительно сказывается на выработку гормона эндорфина и серотонина. Кроме того, известный с детства он вызывает приятные эмоции вкусом и запахом, помогая снижать уровень стресса, тревожность, успокаивать и настраивать вечером на крепкий сон.
Помощь в похудении
Напиток из какао-бобов помогает в процессе похудения. Жирные кислоты и флавоноиды положительно влияют на метаболизм, ускоряя процессы усваивания пищи и сжигания жиров.
Однако для этого нужно отказаться от жирного молока и сливок, сахара. Чтобы увидеть эффект, необходимо выпивать какао утром ежедневно.
Ароматный, вкусный и создающий приятные ассоциации напиток в виде какао это способ улучшить качество кожи, побороть тревожность, укрепить иммунную систему и сердце, продлить молодость.
