С похудением так же, как и со школьными сочинениями по русскому языку: главное – начать.
Но часто ситуация осложняется не только наличием оливье в холодильнике, но и полное отсутствие веры в собственные силы.
Для того, чтобы к лету получить фигуру, о которой вы только мечтали, нужно как следует себы замотивировать.
Не спешите
Не нужно морить себя голодом и наматывать десятки километров на беговой дорожке. Такой стресс точно отобьет всякое желание менять свою жизнь.
Также не назначайте себе точных сроков, ведь если что-то пойдет не по плану, то скорее всего вы больше и не захотите начинать.
Входите в процесс плавно и и не ставьте заоблачные цели. Пусть все идет своим чередов, ваша задача – соблюдать правила.
Найдите партнера по похудению
Ничто так не мотивирует, как желание быть лучше кого-то, особенно при равных стартовых условиях. К тому же часто люди контролируют другу друга в питании и прочих пунктах, помогающих сбросить лишний вес.
Переключите внимание
Потеря ненужных сантиметров не может быть единственным, что есть в вашей жизни. Если все мысли занимает еда, значит – так же займите свое время чем-нибудь отвлекающим. Чтение книг, изучение иностранных языков, спрот – все это никогда не будет лишним, но и переключит ваше внимание на продуктивные вещи.
Автор: Юлия Слепченко
