Данный рецепт отлично подойдет людям, стремящимся к похудению.
"Диетический десерт" невероятно вкусный, полезный и простой в приготовлении.
Ингредиенты
Для приготовления десерта на 6 порций понадобится следующее:
- 200 гр обезжиренного творога,
- 2 банана,
- 30 гр ванильного сахара,
- 50 гр миндаля,
- 1 лимон,
- 1 куриное яйцо,
- 2 ч. л кукурузного крахмала,
- финиковый мед для подачи,
- кокосовая стружка для подачи,
- мята свежая.
Способ приготовления:
1. Разомните вилкой переспелые бананы.
2. Добавьте к ним творог, сахар и лимонную цедру.
3. Обжарьте миндаль, а затем смолите его в кофемолке.
4. Отправьте миндаль и крахмал к бананово-творожной массе.
5. Туда же вбейте яйцо и хорошенько перемешайте.
6. Распределите массу по формочкам.
7. Поставьте в микроволновку на 5 минут при высокой мощности.
8. "Диетический десерт" можно украсить свежей мятой, миндальными лепестками или полить финиковым медом.
9. Теперь можно смело звать к столу гостей и близких.
Приятного аппетита!
