Неотъемлемым спутником любого торжества являются такие печальные последствия как алкогольное отравление или переедание.
Но если о способах борьбы с похмельем известно многое, то тема переедания обсуждается реже, несмотря на то, что влечет не менее тяжелое недомогание.
Итак, если за праздничным столом довелось съесть много жирного, может возникнуть дефицит желчи или липазы, вследствие чего появляются тяжесть в желудке, вздутие живота и тошнота, бессонница, переутомление, а также боли в животе и одышка.
В такой ситуации диетологи рекомендуют продолжать двигаться, но неторопливо и медленно.
Ошибаются те, кто начинает чрезмерно употреблять воду, что только увеличивает объем в желудке.
Помочь состоянию может активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), но только при небольшом количестве съеденной жирной пищи.
В остальных случаях он бесполезен.
Препараты с ферментами принимать вместе с углем запрещено. Ферментированные препараты рекомендованы при наличии хронических заболеваний ЖКТ.
Есть мнение, что помочь в такой ситуации может рвота, которая якобы очистит желудок от избытка пищи. Но не стоит этого делать т.к. в этот момент на самом деле нарушится пищеварение. Прибегать к этому способу можно только в том случае, если вместе с жирной пищей был употреблен алкоголь.
Также помогут круговые поглаживания живота без надавливания, выполнение дыхания животом через нос, а также стакан горячего чая через полчаса после переедания.
Фото: Pixabay
