Кажется, что вкусная еда и похудение, вещи взаимоисключающие друг друга. На самом деле это не так.
Диетолог София Тернер назвала 5 десертов, которые позволят вкусно есть и худеть.
Секрет этих угощений в сочетании продуктов, которые стимулируют обмен веществ, пишет New York Post.
Пять десертов для худеющих
Мечтающим сбросить вес можно есть творог с ананасом. Первый ингредиент популярен среди худеющих. Ананас дополняет угощение витамином C и ферментом бромелайном.
Бромелайн обладает противовоспалительным эффектом, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.
Еще один вариант – овсяные кексы с черникой. Здесь тройной эффект: ускорение обмена веществ, профилактика онкологии и регулирование уровня сахара в крови.
Также диетолог рекомендует готовить пудинг из семян чиа с ягодами и парфе из греческого йогурта. Последний десерт представляет собой несладкий кисломолочный продукт, являющийся прекрасным источником белка и пробиотиков.
Пятый вариант десерта для худеющих – миндаль в темном шоколаде.
Ранее мы рассказывали, как приготовить пирог с черешней, который станет отличным лакомством к чаю.
Автор: Дмитрий Бобров
