Главный внештатный специалист-эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова назвала завтрак важнейшим приемом пищи за сутки.
Выбор продуктов может оказать влияние на сердце и эндокринную систему.
Неподходящие для завтрака продукты приведут к повышению уровня сахара в крови, гормональному сбою и ухудшению самочувствия. Об этом сообщает UfaTime.ru.
Эксперт посоветовала не употреблять сладкие булочки и йогурты утром. Чрезмерное количество сахара приведет к скачку глюкозы в крови.
Резкий рост сахара в крови вызовет белый хлеб и выпечка.
Насыртдинова напомнила, что много сахара и искусственных добавок содержат кукурузные хлопья и другие сладкие завтраки.
Эндокринолог предупредила, что не стоит начинать утро с фаст-фуда или замороженных завтраков.
Зачастую эти продукты содержат много сахара и консервантов.
Врач также советует отказаться от сосисок и бекона на завтрак.
Автор: Елена Гутыро
