Специалисты в области диетологии перечислили продукты, которые никак не способствуют набору веса и допустимы даже при строгой диете.
Об этом пишет портал Pravda.
Заслуженное первое место в данном списке отведено низкокалорийному куриному мясу, которое не только богато селеном, но помогает похудеть при правильном приготовлении.
Пектин, которого очень много в яблоках, дает чувство сытости и защищает от переедания.
Сбалансированная диета и здоровое питание невозможны без большого количества овощей в рационе.
Эксперты особенно рекомендуют томаты, брокколи, капусту и огурцы.
Не стоит отказываться и от молочных продуктов, особенно творога, который богат полезными веществами и эффективно насыщает организм.
Автор: Александра Дударчик
