Диетологи рассказали, что многие люди глубоко ошибаются, когда называют ограничения в питании – диетой.
При этом далеко не каждая такая диета может оказаться полезной, или хотя бы безвредной для организма, т.к. не поможет избавиться от лишнего веса, но поможет нажить ряд проблем.
Итак, по мнению диетологов к числу опасных относится т.н. кето диета, основным источником энергии, называющая жиры.
Диета предусматривает сокращение потребления углеводов, а ее сторонники в итоге страдают образования камней в почках.
Затем специалисты называют интервальное голодание, которое приводит к проблемам с желудком и эрозийным поражениям.
Лишено пользы, по мнению экспертов, и вегетарианство, сторонники которого часто страдают от метеоризма и проблем с кишечником, а также из-за дефицита железа, анемии разной степени, вялости, апатии и упадка сил.
Малоизвестная, но не менее опасная диета – фрукторианство, сторонники которой даже орехи не едят, что приводит к снижению иммунитета, постоянным вирусным заболеваниями, а к лечению приходится иногда подключать психологов.
Эксперты перед тем, как решиться на подобный шаг рекомендуют задать себе вопрос, а сможет ли человек прожить в таком режиме хотя бы 5 лет?
Но даже если ответ будет положительным, лучше получить предварительную консультацию у врача.
Фото: Pixabay
