Каждый раз думаете, что именно приготовить на ужин, и всегда чувствуете неуверенность в том, какой именно вид перекуса не навредит фигуре?
У нас есть универсальный ответ на вопрос о том, как стоит питаться в вечернее время суток.
Эксперт в области кулинарии Юлия Архипова подсказала, какие именно продукты питания гарантированно не нанесут вред фигуре, если употреблять их ближе к ночи.
По словам специалиста, следует избегать строго определенной пищи.
Экспертное мнение
Так, по словам Архиповой, не стоит увлекаться копченостями и тяжелыми жирными блюдами. К ним относится свинина и баранина, а также сало, гусь, сосиски и сардельки.
В том числе рекомендуется избегать бобовых, а именно, фасоль, горох, нут и чечевицу. Для желудка такая пища окажется тяжелой в том, что касается переваривания.
Простые углеводы (сдоба и конфеты) также лучше оставить на более раннее время вместе с газировкой и соками.
Архипова указала: «Лучшим вариантом ужина станут продукты, содержащие клетчатку. Например, овощные салаты. Вместе с ними можно съесть немного белого мяса или рыбу».
Эксперт: Архипова Юлия
