Российский диетолог рассказала о том, что нужно делать, чтобы с приходом холодов не набрать лишний вес.
Подробности приводит специалист Анна Ивашкевич, слова которой цитирует издание радио Sputnik.
С приходом холодов у человека активизируются многие инстинкты. Среди них тот, который отвечает за поглощение пищи, поэтому зачастую люди в такую пору начинают прибавлять в весе.
Диетолог указала на несколько правил питания, которые «согреют» организм, но и не дадут отложиться лишним килограммам.
При этом, никуда не должна будет уйти дополнительная энергия.
По словам Ивашкевич, прежде всего нужно употреблять лишь горячие блюда, но полностью избавиться от холодных перекусов. Поэтому рекомендуется, чтобы все приемы пищи за день непременно были теплыми.
