Многие женщины мечтают избавиться от лишних килограммов. Этого можно достичь, если отказаться от вредных привычек. Рассмотрим их более подробно.
Чай и кофе с сахаром
Многие люди не могут пить чай в чистом виде. Именно поэтому они дополняют его сахаром, вкусным пирожным или булочками. Конечно, делая так, вы вряд ли похудеете.
Постарайтесь пить чай без сахара. Если вам не нравится вкус напитка, можно исправить ситуацию с помощью добавления кусочков фруктов.
Доедание за детьми
Не всегда чадо съедает всю пищу до конца. Конечно, выбрасывать остатки еды готовы не все. Именно поэтому родители стараются доедать за своим ребенком.
Если вы доедаете, значит сокращайте порцию своего обеденного рациона.
Орехи
Многие худеющие люди используют орехи и цукаты в качестве перекуса. Однако не все знают меру.
Важно помнить, что орехи крайне калорийны. Поедая их горстями, о похудении можно будет забыть.
В цукатах содержится большое количество сахара. Именно поэтому лучше перейти на сухофрукты. Они намного полезней.
Теперь вы знаете, какие привычки препятствуют в похудении.
Автор: Екатерина Стрельцова
