Отсутствие изменений веса при соблюдении диеты может говорить о наличии проблем с обменом веществ.
Об этом рассказывает гинеколог-эндокринолог Татьяна Беркетова журналистам издания «Аргументы и Факты».
"Когда человек решает еще больше ограничить свою диету, организм, ошеломленный таким изменением, начинает сильнее задерживать запасы. В такие моменты люди часто считают, что похудение — невозможная задача, и лишний вес будет с ними навсегда", — утверждает специалист.
Кроме того, подчеркивает врач, одними диетами ситуацию с лишним весом невозможно изменить, необходимы физические нагрузки.
Можно выбрать любую спортивную активность, включая длительные пешие прогулки, однако выполнять упражнения или посещать тренировки нужно регулярно.
Кроме того, стоит отказаться от продуктов и блюд с высоким содержанием калорий.
Автор: Александра Дударчик
