Стройная и подтянутая фигура – это мечта для большинства людей. А кому реально удается следить за своим питанием и отказываться от вредных продуктов?
А чаще бывает так, что даже после сытного обеда чувство голода остается.
Поэтому стоит вспомнить 7 коварных продуктов, которые усиливают аппетит.
Чипсы
Чипсы содержат в себе большое количество соли. Норма для человека – это 5 г в день. А в одной пачке чипсов находится 5 г соли и более. Давно доказано, что соль задерживает выход жидкости из организма, из-за чего возникают отеки и накапливаются шлаки.
Также чипсы – это простые углеводы, они быстро усваиваются, из-за чего быстро меняется уровень сахара, а это вызывает чувство голода. Поэтому для своего здоровья чипсы стоит выбросить из рациона.
Кока-Кола
Кока-Кола – это вредный напиток, который полюбился миллионам людей. И здесь не стоит вспомнить высокую калорийность напитка, ведь о ней знают все. Главная проблема – это искусственные подсластители, которые вызывают повышенное чувство голода. Поэтому, после ее потребления, хочется скушать еще что-то. В заведениях быстрого питания Кока-Кола не просто так стала самым популярным продуктом.
Спортивные батончики
В современном мире батончики-мюсли стали популярным продуктом. Многие считают, что такие батончики являются отличным перекусом. Также изготовитель указывает, что они дают энергию, восстанавливают нервную систему и многое другое. Но, чтобы определить реальный вред, достаточно вспомнить состав. В таких батончиках большое количество сахара и подсластителей, а это только усиливает чувство голода.
Алкогольные коктейли
Алкогольные коктейли калорийны и это понимают многие. Потребляя их регулярно, чувство голода станет постоянным. Конечно, часто люди путают жажду с чувством голода, которая возникает из-за обезвоживания организма. Специалисты настоятельно рекомендуют отказываться от коктейлей. А если хочется выпить алкоголь, лучше отдать предпочтение бокалу красного вина.
Макароны
Макароны – это лишние калории и углеводы. В этом продукте не встретить полезных веществ. Диетологи настоятельно рекомендуют отказываться от макарон, ведь они калорийны и не утоляют чувство голода. Макароны можно потреблять только в том случае, если они сделаны из твердых сортов пшеницы.
Суши и роллы
Японская кухня не подходит тем, кто сидит на диете и следит за своей фигурой. Главная опасность – это соевый соус, который задерживает жидкость в организме, также он является источником соли. Белый рис также нельзя назвать полезным. Самое плохое, что даже съедая внушительную порцию суш, чувство голода остается.
Пакетированные соки
Такие напитки являются главными врагами диеты. В таких соках практически не встретить полезных веществ, ведь они проходят термическую обработку.
Зато во время производства добавляется сахар, подсластители и другие вредные добавки. Выпивая один стакан сока, сразу хочется еще. Соответственно такие напитки только усиливают жажду и аппетит.
