Исследователи, представляющие Бристольский университет, доказали, что снижение чувства голода при интервальном голодании является заблуждением.
Результаты данной научной работы представлены в журнале Nutrients.
Ученые проанализировали данные, полученные благодаря семнадцати более ранним исследованиям, посвященным интервальному голоданию и его влиянию на организм человека.
Кроме того, они изучили сведения о весе, количестве калорий, потребляемых ежедневно, физических нагрузках и привычном рационе участников исследований.
Всего 1111 человек в период проведения научных изысканий практиковали интервальное голодание, а диеты с урезанием количества калорий.
Ученые пришли к выводу, что интервальное голодание, вопреки распространенному мнению, не влияет на аппетит человек, как и ограничение калорийности при приеме пищи.
Автор: Александра Дударчик
