Врач раскрыла причины набора веса осенью и как с этим бороться

21.10.2024 08:33

В осенний период многие люди сталкиваются с проблемой набора веса. 

Елена Островская объяснила, почему это происходит и как можно предотвратить нежелательные изменения в весе.

Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра рассказала в беседе «Лентой.ру», что осенью происходит снижение серотонина в организме.

Гормона радости становится меньше из-за изменения температуры и короткого светового дня.

Чтобы компенсировать этот дефицит, люди начинают есть больше жирной и сладкой пищи.

еда
Фото: Pixabay

Поздней осенью из-за переменчивой погоды также уменьшается желание выходить на улицу

Эндокринолог заметила, что снижение физической активности неизбежно приводит к набору веса

Начало учебного года, может быть дополнительным источником стресса для родителей.

Врач рекомендует в осенний период тщательно следить за своим питанием.

Она советует находить время для физической активности, включая прогулки на свежем воздухе.

 


Все новости