Часто похудеть мешают неправильные пищевые привычки.
Некоторые из них навязаны с детства.
Пить чай со сладким
Каждая чашка чая раньше подавалась с тортом, печеньем, конфетами и бутербродами.
Чаепитие заменяло полноценный прием пищи из-за высокой калорийности сладких блюд.
Современному человеку сложно отучить себя от обязательного десерта в горячему напитку.
Сейчас выпускают чаи с насыщенным фруктовым вкусом. Подавать к ним сладкое совсем необязательно.
Есть все с хлебом
Каждый взрослый заставлял детей есть любое блюдо с хлебом, даже макароны. Это делалось для того, чтобы сэкономить на еде, заполнить желудок и надолго утолить голод.
Это был дешевый и быстрый способ получить большую дозу быстрых углеводов.
Сейчас нет дефицита продуктов и хлеб – это лишние калории.
Устраивать застолье по праздникам
Главным показателем хорошего финансового положения в советские годы был полный стол закусок на каждый праздник.
Эта традиция сохранилась до сих пор. Вместо общения друг с другом гости поглощают лишние калории.
В итоге каждое мероприятие оборачивается перееданием, отеками, несварением и лишним весом.
