Причин для вздутия живота может быть множество.
При этом не стоит спешить лезть в аптечку – убрать неприятные симптомы можно и более щадящими средствами.
Кисломолочные продукты
Кефир, йогурт и творог содержат пробиотики, которые нормализуют работу пищеварительной системы. К тому же в них много белка, что хорошо влияет на состояние кожи, волос и мышечных волокон.
Зеленый чай
Этот напиток хорошо выполняет очищающую функцию, а также содержиит антиоксиданты, которые способствуют улучшению работы обменных процессов.
Черешня
Возможной причиной вздутия могут быть даже небольшие воспалительные процессы. Для их снятия отлично подойдет спелая черешня.
Ананас
Этот фрукт работает так же, как и черешня. При этом в ананасе есть много бромелина, задача которого – заниматься расщеплением протеиновых частиц, что улучшает пищеварение.
А вот газировка, мучные изделия и сырые овощи только провоцируют вздутие живота. Их употребление разрешается в умеренном количество, иначе дискомфорт на постоянной основе вам обеспечен.
Но также не забывайте, что любые аномалии в организме могут быть связаны с серьезными заболеваниями. Поэтому по повторяющемся вздутии обратитесь к своему лечащему врачу.
