Сегодня мы предлагаем раскрыть очередную порцию фактов о продуктах, которые вам могли быть неизвестны.
Ведь некоторые из них мы на самом деле считали низкокалорийными.
Так с какими продуктами всё-таки стоит быть осторожней, чтобы не навредить фигуре?
1. Моцарелла
На первый взгляд этот белоснежный сыр выглядит очень красиво, легко и свежо. Но на самом деле этот сыр не такой и наивный, как кажется нам на первый взгляд. Сюда же можно отнести и сыр, который называется рикотта.
Эти вкусные сыры отличаются высокой калорийностью, поэтому есть их нужно в небольшом количестве и лучше всего в первой половине дня, чтобы не навредить свой фигуре.
2. Авокадо
Этот карибский плод отличается очень высокой питательностью, вот только калорийность у него также не низкая.
В его составе очень много жирных кислот, которые играют большую роль для функционирования клеток мозга человека. Авокадо сам по себе очень полезный фрукт, но не ешьте его много, если вы хотите похудеть
3. Рисовые хлебцы
Эти хрустящие и очень соблазнительные кружки из воздушного риса притягивают внимание многих из нас.
Они лёгкие, но при этом очень высококалорийные. Лучше всего съесть пакетик сырого миндаля, по калорийности будет также, только миндаль намного полезней.
4. Мякоть кокоса
Кокос богатый клетчаткой, поэтому считается очень питательным продуктом.
Вот только этот тропический орех отличается высокой калорийность, из-за чего не может считаться диетическим продуктом.
5. Попкорн
Конечно, смотреть любимый фильм в прикуску с попкорном – это высшая точка наслаждения. Но если у вас есть проблемы с лишним весом, то попкорн не самый лучший вариант для просмотра кинофильма.
В одном ведре этого лакомства огромное количество калорий. Можно приготовить попкорн самостоятельно, без жира и лишних калорий. Это намного полезнее и не настолько калорийно.
6. Сухофрукты
Их любят многие из нас, особенно если сочетать их с мягким сыром или творогом. Вот только должно быть известно о том, что сухофрукты богаты природными сахарами, от этого они отличаются высокой калорийностью.
Есть сухофрукты можно, но лучше в первой половине дня, а также желательно это делать до наступления обеда.
7. Мюсли и хлопья
Если вы любите мюсли и хлопья, то нужно учитывать то, что эти продукты отличаются высокой калорийностью.
Лучше всего отварить овсянку, не стоит лениться. Это будет намного полезней. В покупных хлопьях и мюслях очень много сахара.
8. Тосты и галеты
Если вы думаете, что подсушив хлеб можно уменьшить его калорийность, то вы ошибаетесь. Хлеб из тостов такой же калорийный.
Галеты также высококалорийные, поэтому эти продукты не подходят для диетического питания.
9. Суши
Подслащенные соусы могут увеличивать калорийность суши и роллов. Кроме того, всё зависит от того, какой именно состав у роллов. Если это «Калифорния», то и калорийность будет выше. Эти роллы уже не считаются диетическими.
Если вы хотите похудеть, то есть их нужно только в первой половине дня. В порции роллов может быть столько калорий, как и в среднем по размеру гамбургере.
