Вредно ли спать на животе: об этом знают немногие
Многие люди спят на животе, однако ходит мнение, что это крайне вредная поза. Так ли это? Разберемся в этом более подробно.
Спать на спине не рекомендуется, поскольку это может привести к болям в спине. Сильный изгиб в поясничном отделе напрягает мышцы, хотя они должны отдыхать.
Кроме этого, из-за неправильного положения тела может нарушиться кровообращение. У любителей спать на животе может пережиматься артерия.
Проблемы с кожей в виде отеков также могут возникнуть из-за сна на животе. Неправильное положение позвоночника приводит к оттоку лимфы.
Когда человек спит лежа на животе, начинает усиливаться давление на мочевой пузырь. Это, в свою очередь, может привести к частым позывам в туалет.
Нагрузка на сердце также является поводом, чтобы сменить положение тела. Дело в том, что во время сна на животе сдавливаются легкие, что приводит к уменьшению количества кислорода, поступающего в кровь.
Теперь вы знаете о вреде привычки спать на животе.
