Врач-сомнолог рассказала, о каких подушках стоит забыть: вместо сна получите проблемы со здоровьем
На первый взгляд кажется, что подушка не может оказать существенное влияние на качество сна.
Однако данное мнение является ошибочным.
Чтобы ваш сон оставался глубоким на протяжении всей ночи, а утром вы чувствовали себя отдохнувшими, выберите правильную подушку.
О том, как это сделать, рассказала врач-сомнолог Елена Царева в беседе с порталом «Городовой».
На что обратить внимание
Царева заявила, что необходимо перестать отдавать предпочтение изделиям с наполнителем из натуральных компонентов.
В противном случае можно столкнуться с резкой аллергической реакцией.
Врач подчеркнула: «Выбирайте только те подушки, наполнитель в которых сделан из пенополиуретана. Этот материал совершенно безвредный и гипоаллергенный».
Также, по словам Царевой, большое значение имеет форма подушки.
Как утверждает эксперт, по-настоящему подходящее изделие должно поддерживать голову и шею во время сна.
В таком положении позвоночник сможет расслабиться – проблемы со спиной станут неприятным воспоминанием.
