Врач объяснила, как вязание помогает при стрессе и болезнях суставов
Вязание является не только увлекательным хобби, но и эффективным способом улучшить здоровье.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина утверждает, что методичные движения пальцами при вязании помогают снизить уровень стресса и облегчить боли в суставах.
Как вязание помогает справиться со стрессом, рассказывается в статье РИАМО.
Повторяющиеся движения при вязании способствуют расслаблению и снижению уровня кортизола (гормона стресса).
Это помогает успокоиться и улучшить общее самочувствие.
Вязание также может погрузить человека в состояние медитации, что помогает дополнительно расслабиться.
Польза вязания для суставов
Регулярное вязание помогает поддерживать гибкость суставов и предотвращает развитие артрита.
Плавные движения пальцами стимулируют кровообращение и укрепляют мелкую моторику.
Ирина Крашкина отмечает: «Вязание — это отличный способ поддерживать здоровье суставов, рекомендую своим пациентам в качестве терапии».
Врач называет вязание не только творческим занятием, но и эффективным способом улучшить здоровье.
