В чем польза семян чиа для беременных женщин: об этом знают единицы

Многие наслышаны о семенах чиа. Они имеют нейтральный вкус, поэтому нередко добавляются в разные блюда.

Но мало кто знает о пользе таких семян для женщин, ждущих потомство. Рассмотрим плюсы чиа более подробно.

Источник омега-3

Употребление чиа повышает количество жирных кислот, которые необходимы для развития детского мозга.

Витамины и минералы

Чтобы беременность протекала спокойно, важно насыщать организм полезными веществами. Чиа дает возможность получить железо, цинк, калий и другие вещества.

Стабилизация уровня сахара в крови

Семена чиа способны снизить скорость всасывания сахара в кровь. Это важно для беременных женщин, поскольку высокий уровень сахара может ухудшить протекание беременности.

Другие причины

Также семена повышают выносливость, дают энергию и уменьшают усталость.

Кроме того, они являются профилактикой запоров и проблем с кишечником.

Теперь вы знаете, в чем польза семян чиа для беременных женщин.

Ранее мы рассказывали о причинах выпадения волос у женщин.
 

• Новости по теме:
• польза
• семена чиа
• женщины
• беременность
• 1 Апреля 2024

---