В чем польза и вред мандаринов для здоровья организма: об этом знают не все

Совсем скоро наступит ноябрь - сезон мандаринов. Эти оранжевые фрукты ассоциируются с новогодними праздниками, дарят приятный сладкий вкус.

Многие люди кушают мандарины, не задумываясь об их пользе и вреде для организма. Данная статья исправит ситуацию, дав важные знания об этих фруктах.

Польза

В мандарине содержится лютеин, который благотворно сказывается на состоянии глаз. Он сохраняет остроту зрения и защищает хрусталик от помутнения.

Мандарины также способны укрепить иммунитет. Это особенно важно в осенне-зимний период.

Содержащийся в мандаринах пектин ускоряет рост полезных бактерий, важных для нормальной работы кишечника.

Цитрусовый фрукт также способен нормализовать уровень холестерина, предотвращая от такого заболевания, как атеросклероз.

Мандарины могут принести пользу и людям с кожными проблемами. Благодаря содержанию во фрукте витаминов А и С улучшиться могут не только кожные покровы, но и волосы.

Вред

Мандарины могут вызвать у некоторых людей аллергическую реакцию. Они также не рекомендованы при язве, гастрите.

Если после употребления фрукта возникли неприятные явления, то лучше обратиться к врачу.

Теперь вы знаете, в чем и вред и польза мандарина.

• Новости по теме:
• польза
• вред
• мандарин
• организм
• 31 Октября 2023

---