Уничтожат ваше здоровье: 5 продуктов, которые опасно есть на завтрак

Многие специалисты считают завтрак одним из главных приемов пищи, поэтому рекомендуют никогда его не пропускать.

Однако завтрак вместо пользы может, наоборот, только навредить, если выбрать для него неправильные продукты.

Кофе

У многих людей утро начинается с чашки ароматного кофе.

Но пить этот напиток натощак категорически запрещается. В противном случае он может раздражать слизистую оболочку желудка. 

Яйца

Яйца являются традиционным блюдом на завтрак. Причем их готовят в различном виде: просто варят, жарят или же делают омлет.

Однако стоит помнить, что в яичном желтке содержится много холестерина. Поэтому есть яйца желательно не больше одного или двух раз на протяжении недели.

Сок

Пить апельсиновый сок на завтрак не лучшая идея. Да и в целом цитрусовые утром есть не рекомендуется.

При регулярном употреблении этих продуктов повышаются риски развития гастрита.

Хлопья 

В какой-то мере эти продукты считаются полезными. Но часто в них содержится немало сахара и разных добавок.

Поэтому их употребление может спровоцировать резкий скачок сахара в крови. 

Йогурт

Есть этот кисломолочный продукт на голодный желудок не стоит.

Сильного вреда организму он, конечно, не причинит, но и существенной пользы не принесет.

Поэтому лучше использовать йогурт не в качестве основного приема пищи, а как перекус.

• Новости по теме:
• завтрак
• еда
• продукты
• 15 Августа 2023

---