Укрепляем иммунитет осенью: топ-3 вкуснейших напитков

Меньше всего в холодное время года хочется болеть.

Отпугнуть простуду от себя не так уж сложно: главное знать, какие витаминизированные напитки стоит включить в свой осенний рацион.

Чай с шиповником

Маленькие красные ягоды — настоящий кладезь флавоноидов, аскорбиновой кислоты, дубильных веществ и всего того, что эффективно поддерживает иммунитет.

Для приготовления напитка растолките горсть сухих ягод, положите в термос и залейте кипятком. Рекомендуется пить его на следующее утро: так чай получается более насыщенным.

Имбирный чай

Имбирь очищает от токсинов и является сильнейшим антиоксидантом.

Чтобы приготовить чай, натрите корень на крупной терке, положите две чайные ложки полученной стружки в заварочный чайник объемом 1 литр, добавьте 1-2 столовые ложки зеленого чая, 3 столовые ложки лимонного сока и 1 столовую ложку меда. Залейте кипятком.

Облепиховый чай

100 граммов облепихи содержат в себе суточную норму витаминов, необходимых взрослому человеку.

Для приготовления чая возьмите 100 граммов ягод, поллитра кипятка, 2 чайные ложки корицы и 1 чайную ложку меда. Измельчить ягоды в блендере, добавить все ингредиенты, залить кипятком, перемешать и дать настояться.

• Новости по теме:
• чай
• простуда
• осень
• 18 Сентября 2023

---