ТОП-9 продуктов, от которых стоит отказаться, если вам не наплевать на самого себя

Если вам не наплевать на свой организм и фигуру, то стоит отказаться от нижеперечисленных продуктов. 

На первый взгляд может показаться, что они выглядят как здоровое питание, но на самом деле всё далеко не так. Ознакомимся с ними более подробно.

1.    Различные диетические газировки 

Благодаря приёму пищу, человек пополняет запасы своей энергии. Но, вот только, что может вам дать напиток, если в нём присутствуют искусственные подсластители? 

Начинает вырабатываться инсулин, который приводит к образованию жира.

2.    Хлебцы 

Особенно это касается рисовых хлебцов. Как привило, мы употребляем в пищу хлебцы, чтобы заменить ими хлеб. Но, настолько ли они полезны? 
Они хоть и считаются низкокалорийными, но способны забивать желудок. Лучше отказаться от их употребления.

3.    Овсяные хлопья 

Этот продукт также, как и предыдущий, способен забивать желудок. Вот только к этому ещё добавляется и высокая калорийность овсяных хлопьев, что может привести к накапливанию жира. Лучше всего отдавать предпочтение обычной овсянке.

4.    Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта 

Такая мука полностью лишена не только полезных волокон, но и зародышей пшеницы. В таком продукте нет витаминов. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что всё, что изготовлено из муки высшего сорта, просто бесполезный продукты. 

5.    Различные спортивные напитки 

Есть такие люди, которые даже не занимаются спортом, но при этом всё равно пьют спортивные напитки. Можно сразу сказать о том, что в них совершенно нет никакой пользы.

Установлено, что люди, которые регулярно пили спортивные напитки, намного чаще страдали ожирением, чем те, кто вообще их не употреблял. 

6.    Протеиновые батончики 

В протеиновых батончиках очень много белка и других витаминов. Но, это только так нам говорят. На самом деле, единственное, чего в них много, так это только углеводов и жиров. 

Их разрешено употреблять людям, которые усердно занимаются тренировками, чтобы была возможность сжечь все калории. Если вы ведёте обычный образ жизни, то от них лучше всего отказаться.

7.    Сладкие йогурты 

Даже в самом маленьком стаканчике йогурта содержится много сахара, что не очень полезно для человека. Если вы следите за своей фигурой, то лучше всего отказаться от этого продукта. 

Чтобы не навредить себе, отдавайте предпочтение натуральному йогурту. А разнообразить его вкус можно при помощи сухофруктов.

8.    Ореховые миксы 

В магазинах продаются вкусные ореховые миксы, но в них присутствуют недостатки. Их всего два – состав миксов и улучшитель вкусовых качеств. 

Если говорить о первом недостатке, то тут дело в том, что этот состав может подходить далеко не всем людям. Ну, а второй недостаток связан с большим количеством сахара, соответственно и калорийность у этих миксов будет высокая.

9.     Диетическое печенье 

Сюда можно отнести галетное печенье, крендели, а также другие подобные изделия. Но, полезным этот продукт назвать нельзя, ведь в нём очень мало здоровой клетчатки. 

Человек может просто не чувствовать насыщения такими печеньками, ведь они очень быстро проваливаются в желудке.   

• Новости по теме:
• орехи
• йогурт
• диета
• калории
• здоровье
• 24 Августа 2021

---