Топ-4 продукта, польза которых преувеличена

Любой человек с самого детства слышит о том, как важно питаться правильно, употреблять в пищу только полезные блюда. С годами он может обрести такую привычку, а также непременно будет иметь представление о том, что полезно, а от чего из еды лучше отказаться.

Многие понятия у него будут правильными, за счет чего питаться так, как полагается, он будет. Но от ошибок вместе с тем никто не застрахован.

Есть продукты, которые многим кажутся очень полезными, но на самом деле они таковыми и близко не являются. Примеров их привести можно несколько.

Суп

Нет никаких научных данных о том, что это блюдо может улучшать работу ЖКТ. Против гастрита он тоже бессилен. Да, часто можно услышать, что нужно налегать на легкую пищу, а не отдавать предпочтение фаст-фуду.

Но следует помнить, что суп является не единственным легким блюдом. Польза его сомнительна и по той причине, что овощи при его приготовлении обрабатываются термически, а от этого они только теряют питательные вещества и витамины.

Йогурт

Сам по себе этот продукт является полезным, поскольку содержит йод, калий, витамины А, В, С, Д. На иммунитет, на работу ЖКТ йогурт влияет хорошо. Для сосудов он также полезен, потому что снижает уровень вредного холестерина.

Но все это актуально только в случае с натуральным продуктом. Тот, который продается в магазинах, чаще всего полон сахара, усилителей вкуса и прочего. А они только наполняют организм ненужными и вредными веществами.

Кисель

В этом напитке хорошо все, но только не крахмал, содержание которого в нем может быть очень высоким. Компонент относится к сложным углеводам, которые не рекомендуется потреблять в больших количествах тем, у кого есть сахарный диабет, кто страдает ожирением.

Если сократить его количество в пище, то можно решить проблему с повышением давления.

Обезжиренные продукты

Их едва ли можно назвать диетическими. Жир из них убирается, но он непременно заменяется чем-то другим. Этим чем-то часто бывает рафинированный сахар или же сахарозаменитель.

При употреблении чего-то из этого возрастает тяга к простым углеводам. А злоупотребление ими часто приводит к ожирению.

Эти продукты в рационе лишние. Лучше отказаться от них, чтобы не создавать угрозу здоровью.

• Новости по теме:
• продукты
• польза
• вред
• здоровье
• 15 Ноября 2022

---