Самые вредные для здоровья пищевые привычки

Без еды существовать никто не может. С малых лет человек привыкает питаться определенным образом, употреблять продукты из определенного перечня, который принят в семье негласно.

Постепенно у него формируют пищевые привычки. Многие из них могут быть полезными, а вот какие-то к таковым могут не относиться. В большинстве случаев не самые лучшие пристрастия не являются пагубными.

Но есть и такие пищевые привычки, которые невероятно вредны для здоровья. Таковых можно привести несколько.

Жевать жвачку

Многим кажется, что этим действием можно снизить чувство голода, притупить его. Такого результата удается добиться, но вот цена за него может оказаться слишком высокой.

Жвачка провоцирует выделение в желудке ферментов, которые помогают переваривать пищу, оказывают влияние на слизистую. Если в желудке при этом нет никакой еды, то гастрит с течением времени может развиться.

Лучше съесть конфетку или небольшую дольку шоколадки, чтобы утолить голод, дотерпеть до того момента, когда можно будет поесть полноценно.

Ополаскивать продукты

Многие, если не замечают на фруктах или овощах видимых загрязнений, например, песка. Просто ополаскивают их под водой, считают, что это позволяет их очистить.

На самом деле такой прием не позволяет сделать продукты пригодными к употреблению. Фрукты и овощи необходимо тщательно мыть и делать это не просто, используя воду. Их следует помыть специальным средством, использовать при этом щетку.

Только так можно смыть с них все бактерии, которые могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Не мыть губку

С ее помощью некоторые моют продукты. Это правильно, но не следует забывать о том, что и этот предмет нужно очищать от грязи.

Если этого не делать, то на продукты будут попадать бактерии, имеющиеся на губке. А они вредны для здоровья.

Есть лежа

Так можно не только подавиться. Из-за неправильного положения тела пища может попадать из желудка обратно в пищевод.

В результате этого может начаться изжога, которая точно не является чем-то приятным. Да и начало воспалительных процессов так можно заработать.

От всех этих привычек следует отказаться раз и навсегда. Это позволит сохранить и здоровье, и хорошее самочувствие.

• Новости по теме:
• привычки
• пища
• здоровье
• 20 Мая 2022

---