Почему нужно спать в носках: хорошие новости для тех, кто все время мерзнет

Привычка или физиологическая необходимость спать в носках объясняется не только мерзлявостью.

Еще Александр Васильевич Суворов говорил держать ноги в тепле, и тому есть несколько причин.

Причина 1

Качественный сон для полноценного восстановления организма требует, чтобы температура тела человека на протяжении всей ночи оставалась неизменной. Конечности же холодеют первыми, поэтому носки спасают тело перепадов температур.

Причина 2

Часто сон прерывается (иногда вы этого не помните, но качество отдыха уже страдает) из-за того, что телу не хватает тепла и вам нужно накрыться. Носки решают такую проблему, поскольку обычно первое, что оголяется во сне – это ступни.

Причина 3

Тепло снижает резкость подзывов в туалет из-за которых организм будет сам себя. Вспомните элементарный пример: когда вам холодно на улице зимой, то в туалет хочется сильнее и чаще.

Конечно носки, которые вы надеваете перед сном, должны быть из натуральных материалов, чтобы кожа дыхала, и на размер-два больше для нормального кровообращения.

• Новости по теме:
• бессонница
• 2 Февраля 2023

---