Отечность с утра: какие продукты ее вызывают

Знаете ли вы, что причиной отечности могут стать некоторые продукты, которые вы употребили в пищу перед сном?

От каких ингредиентов точно стоит отказаться?

Фаст-фуд

Вы решили полакомиться картофелем фри или гамбургером перед сном? Значит, на утро вы точно проснетесь с отеками. Это обусловлено тем, что в составе фаст-фуда присутствует соль, которая удерживает воду в организме. В результате вы сталкиваетесь с мешками под глазами и припухшими веками.

Полуфабрикаты

Колбасные изделия, сосиски и прочие разновидности полуфабрикатов тоже богаты солью. Помимо этого, в составе продуктов присутствуют всевозможные вредные добавки. Они негативно влияют на функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому на ужин лучше употребить в пищу запеченную рыбу или же отварное мясо нежирного сорта.

Консервация

Консервы содержат в своем составе слишком много соли или же сахара. Ваш организм испытывает колоссальную нагрузку от таких лакомств. Вы можете столкнуться с нарушением функционирования почек или поджелудочной железы.

Это приведет к отекам, расширению сетки сосудов, обезвоженности кожных покровов. Лучше съесть перед сном свежий огурец или же свежие фрукты, которые принесут организму исключительно пользу.

Продукты, активирующие газообразование

Причиной отеков может стать повышенное газообразование. Такие проблемы вызывают газированные напитки, кукуруза, баклажаны, редиска, брокколи и некоторые другие овощи. Они способствуют особо активной выработке кишечных газов, если речь идет о периоде перед менструацией.

Сладости

Вы хотите смотреть в зеркало утром и радоваться отражению? Тогда стоит отказаться от чаепития с конфетами вечером. Также не стоит употреблять в пищу пирожные и вафли. Это гремучая смесь, которая способствует накоплению большого количества жидкости в организме. Стоит заменить десерты сухофруктами, чтобы наслаждаться привлекательной внешностью даже с утра.

Спиртные напитки

Если вы употребили даже один бокал сухого вина перед сном, на утро вы вряд ли проснетесь в отличном виде. Алкоголь мешает жидкости правильно распределиться в организме. Молекулы спирта будут тянуть за собой воду, поэтому вы столкнетесь с сильными отеками.

• Новости по теме:
• здоровье
• отечность
• продукты питания
• причины
• рекомендации
• 14 Февраля 2023

---