Обилие соленой пищи: к каким 4 результатам приведет присутствие в рационе

Соль – продукт, который часто используется в качестве добавки к пище. Она придает ей приятный вкус, а также увеличивает срок хранения некоторых продуктов.

Для человека, для его здоровья необходимо употреблять соль, чтобы поддерживать водный баланс, чтобы сохранять обмен веществ в норме. Но меру следует знать, добавлять небольшое количество хлорида натрия в блюда, где он нужен.

Если соли в рационе будет избыток, то ни к чему хорошему это не приведет. Повлечет это за собой несколько последствий, которые точно нельзя назвать положительными.

Проблемы с памятью

Когнитивные функции при злоупотреблении солью страдают. Усваиваться поступающая информация начинает хуже, работать с ней быстро не удается.

При всем этом ухудшается память, запоминать детали становится сложно. Продуктивным при таком раскладе точно не удастся быть.

Проблемы с почками

Почечные заболевания нередко развиваются из-за чрезмерного поступления в организм соли. Свойства мочи с течением времени начинают меняться, в ней появляется много белка, которого в норме не должно быть.

В почках могут образовываться камни, что чревато в самом лучшем случае нестерпимыми болями. На проблемы с почками часто указывают боли в пояснице.

Отечность

Соль вызывает задержку жидкости в организме, накопление ее в тканях. За счет этого и появляются отеки. Они портят не только внешний вид. Плохо то, что они вредят сердцу, заставляют его работать в усиленном режиме.

Износ органа при таком раскладе долго себя ждать не заставит, что чревато различными осложнениями в виде гипертонии, инфаркта.

Сухость во рту

Если происходит обезвоживание, что не удивительно при высокой концентрации соли в пище, то оболочки начинают пересыхать. Особенно заметно это по слизистой рта. При этом возникает не только жажда.

Постепенно могут атрофироваться вкусовые рецепторы, за счет чего пища не будет уже больше приносить того удовольствия, что раньше.

Лучше умерить потребление соли, свести его к минимуму. В таком случае всех перечисленных проблем не доведется узнать никогда.

• Новости по теме:
• здоровье
• соль
• последствия
• 22 Сентября 2022

---