Названы 6 привычек, которые помогут сохранить почки здоровыми до глубокой старости
В организме человека нет органов более или менее значимых и важных.
От исправной работы каждого зависит самочувствие человека в целом.
На этот раз медики рассказали, как сохранить почки здоровыми до глубокой старости. В этом помогут 6 простых привычек.
Почки выводят все токсичные и вредные вещества, а нарушения в их работе вызывают вредные вещества, попадающие в организме.
Первым делом нужно контролировать уровень сахара в крови, т.к. при повышенном содержании глюкозы на почки ложится большая нагрузка.
Второе. Нельзя употреблять в пищу много соли и соленых продуктов, т.к. соль заставляет почки работать в режиме высокой нагрузки. Стараясь вывести из организма лишнюю соль, почки начинают быстро стареть, что очень опасно при недостаточном употреблении воды.
Третье. Своевременно пить необходимое количество воды, не допуская обезвоживания, что поможет избежать образования камней в почках.
Четвертое. Существенную помощь почкам окажет отказ от курения.
Пятое. Физическая активность позволяет почкам получать необходимое количество крови, насыщенной кислородом и питательными веществами.
Шестое. Находящимся в группе риска, пациентам с хроническими заболеваниями и лицам пожилого возраста, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и своевременно проходить медицинские обследования.
Фото: Pixabay
