Названо 9 причин, почему человек храпит во сне

18.08.2020 09:47
Обновлено: 08.02.2023 14:40

Храпит каждый второй взрослый мужчина на планете и четвёртая часть женщин.

Когда мы спим, воздух проходящий через суженные дыхательные пути создаёт неприятный звук, в результате это то, что мы называем храпом. Мужчины храпят больше, в силу более узкого строения дыхательных путей, чем у женщин.

Причин храпа много, с некоторыми из них человек может справиться самостоятельно, но есть и такие случаи, в которых необходимо врачебное вмешательство. Рассмотрим эти причины:

Насморк

Забитые дыхательные пути носа препятствуют нормальному прохождению воздуха, как следствие человек храпит. Справиться с этим помогут медицинские средства от насморка.

Лишний вес

При избыточном весе, в районе шеи могут отлаживаться жиры, которые стесняют дыхательные пути, нарушая дыхательный процесс. Решением будет ограничить количество потребляемых калорий, повысить их расход - путем активной деятельности, занятий спортом.

Вредные привычки

От курения, как и от злоупотребления алкоголем раздражаются дыхательные пути. Это так же может быть причиной храпа. Необходимо отказаться от этих привычек.

Сон на спине

Когда вы спите, мышцы горла, мягкое нёбо и язык расслабляются, если спать на спине они будучи в расслабленном состоянии падают вниз и перекрывают дыхательные пути. Что же делать?Стараемся засыпать на боку.

Искривленная носовая перегородка

При смещении носовой перегородки, создаются разные скорости потока воздуха в правой и левой половине носа. В свою очередь давление на мягкое нёбо не равномерное, появляется храп.
Здесь необходимо обратиться к врачу.

Побочные эффекты лекарственных препаратов

Сильное расслабление мышц, в частности языка и горла, вызывающие храп, могут быть результатом побочных эффектов используемых Вами лекарственных препаратов. Обнаружив взаимосвязь приема медикаментов и появления храпа, обратитесь к врачу для их замены.

Воспаление миндалин

Это зачастую касается детей. В обязательном порядке необходимо обратиться к врачу.

Неудобная подушка

Чрезмерное сгибание шеи на высокой подушке, как и запрокидывание головы на низкой подушке, нарушает проходимость дыхательных путей. Необходимо выбрать подходящую подушку.

Особенности строения дыхательных путей

Существуют аномалии формирования нёбного язычка и строение нижней челюсти. Всё это индивидуальные особенности, с которыми необходимо обратиться к квалифицированному специалисту за консультацией.

Фото: Pixabay

Автор: Яна Иванова Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Насморк
  2. Лишний вес
  3. Вредные привычки
  4. Сон на спине
  5. Искривленная носовая перегородка
  6. Побочные эффекты лекарственных препаратов
  7. Воспаление миндалин
  8. Неудобная подушка
  9. Особенности строения дыхательных путей