Нарколог объяснил, как бросить курить
Избавиться от привычки курения можно лишь после того, как человек поменяет всю модель поведения.
Кроме того, специалисты полагают, что изменить нужно будет способ общения с окружающим миром.
Об этом заявили в Институте наркологического здоровья нации. По словам главы Олега Зыкова, курение – это стандартная зависимость.
Поэтому чаще всего суть кроется в образе жизни, которого придерживается человек.
Именно модель поведения формирует и закрепляет вредную привычку.
По мнению специалиста, нужно обратить внимание на социальное поведение и физиологический запрос на курение. Чаще всего прибегнуть к вредной привычке хочется в определенной ситуации.
По его словам, нужно проанализировать, связано ли если желание покурить с физиологической потребностью или социальным поведением.
Фото: pixabay
