«Модный завтрак – мюсли»: в чем его польза и вред для здоровья

Смесь цельных зерен с сухофруктами известна многим. Ее предпочитают на завтрак.

Не все знают о том, в чем польза и вред мюсли для организма.

Польза мюсли

Мюсли заряжает человека энергией благодаря содержанию в них медленных углеводов.

Кроме этого, они прекрасно утоляют голод и подходят в качестве перекусов.

Наличие в мюсли витаминов группы B делает их полезными для нервной системы.

Оно также положительно воздействует на кишечник. Сочетание мюсли с йогуртом улучшают работу желудка.

Возможный вред мюсли

Магазинные мюсли состоят чаще всего из сиропов и сахара. С учетом этого, они могут навредить фигуре.

Если в составе имеются экзотические фрукты, то есть риск возникновения у человека аллергии.

Обжаренные мюсли с орехами не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями печени.

При наличии у человека диабета стоит отдавать предпочтение специальным смесям. В противном случае, состояние человека может ухудшиться.

Теперь вы знаете, в чем польза и вред мюсли для здоровья. 

• Новости по теме:
• завтрак
• зерно
• польза
• вред
• 3 Октября 2023

---