Лайфхак: как быстро избавиться от храпа мужа
Храп мужа может принести проблемы даже в самую счастливую супружескую жизнь. Есть несколько способов избавления от этого недуга.
Подробнее том, как эффективно избавиться от храпа будет рассказано ниже.
1. Замена одного звука другим. Да, храп достаточно неприятное явление, которое, кажется, ничем не заглушить. Но это не так. Нужно всего лишь добавить специальную звуковую запись.
Шум природы, кваканье лягушек, звук капель дождя, шум прибоя и многие другие звуки создают специальную благоприятную обстановку для того, чтобы заснуть крепким сном.
Таким образом, один звук блокируется другим и получается полное погружение в сон. Также звуки работающей машинки для стирки белья помогут заснуть быстрее.
2. Блокировка сна на спине. Большинство храпящих мужей храпят в положении лежа на спине. Именно поэтому очень важно подойти к решению проблемы креативно и интуитивно.
К ночной рубашке мужа нужно пришить сзади на спине небольшой мячик.
Можно взять один из тех, что используют для игры в теннис. Так, если муж захочет заснуть на спине, то в этом ему помешает небольшой бугорок на рубашке, и он будет вынужден спать на боку. А на боку обычно мужья не храпят. Крепкий и здоровый сон без лишнего постороннего шума будет обеспечен.
3. Хирургический метод. Подходит в тех случаях, если причиной храпа является кривая перегородка в носу. Таким образом, решив проблему с перегородкой хирургически, можно спать спокойно. От храпа мужа не останется и следа.
4. Специальная подушка, борющаяся с храпом. Пора доверить решение вопроса с храпящим мужем в руке профессионалов. Необходимо обратиться за помощью продавца-консультанта в ортопедическом магазине. Он сможет подобрать нужную подушку, которая уж точно справится со своей задачей.
Благодаря своей причудливой форме она может контролировать положение головы во сне. Таким образом, храп прекратится.
5. Записать храп на диктофон. Многие мужья могут отрицать проблему, говоря, что никакого храпа они не издают. В таких случаях на помощь придет обычный диктофон на телефоне. Просто нужно записать звуки храпа, а потом включить мужу, предъявив, как доказательства.
В таких случаях уже будет решать вопрос дальше. Возможно, мужу стоит посетить лор-специалиста, чтобы выяснить, нет ли проблем со здоровьем, вызывающих храп.
6. Беруши. Если же хочется решить проблему сразу, то оптимальнее всего обратиться к берушам. Существует большое количество разнообразных материалов, по разной цене. У каждой модели берушей свой диапазон громкости звука, который они способны заглушить.
Лучшим решением будет подобрать такие, которые полностью заблокируют звуки храпящего мужа. Но надо помнить, что блокирующие звуки с большой силой беруши, могут также заблокировать звук будильника.
7. Пересмотреть список применяемых лекарственных препаратов. Зачастую, большинство лекарств способно вызвать храп. Да, неприятное побочное явление. Обычно именно от снотворных может быть такой эффект. Возможно, стоит сменить лекарство. Но только делать это нужно осторожно. Для этого лучше обратиться за рекомендацией проверенного медицинского специалиста.
8. Здоровый образ жизни. Отказ от приема алкогольных напитков и от сигарет поможет избавиться от неприятного звука храпа. Так, как при этом не травмируются слизистые носа и рта. Особенно нужно избегать алкоголя перед сном.
Кроме того, лишний вес также может вызывать храп. Поэтому лучше всего заняться корректировкой веса. Отлично помогает в этом вопросе пересмотр питания и физические упражнения.
Как можно заметить, способов избавления от храпа полно. Главное подойти к этому вопросу с умом. И тогда от храпа не останется ни звука.
