Какой продукт ускоряет старение: перестаньте его есть
Ученые-диетологи из Калифорнийского университета рассказали о том, какой именно продукт питания вызывает преждевременное увядание организма.
Как выяснили исследователи, сахар способен ускорить процессы старения человека.
Так, ученые обратили внимание на тот факт, что сахар способен оказывать гиперреактивное воздействие на процессы, протекающие внутри людей, о чем рассказывает ScienceAlert.
При этом сахар деструктивно влияет на человека даже в том случае, если он в целом придерживается правильного питания.
Об этом важно помнить
По словам экспертов, самые молодые клетки наблюдаются у людей, придерживающихся средиземноморской диеты.
Данный тип питания предполагает полный отказ от сладких продуктов за исключением фруктов.
Как указала автор исследования Барбара Ларайя, отказ от 10 граммов сахара в день способен перевести биологические часы человека на два с половиной месяца назад.
Эксперты указали на тот факт, что допустимым количеством сахара является 25 граммов этого продукта в день для женщин и 36 граммов – для мужчин.
