Какие продукты нельзя есть на ночь: это известно немногим

Отеки, проблемы с пищеварением, бессонница – все это может возникать из-за неправильного питания.

Не все знают, что употребление некоторой пищи в ночное время может негативно повлиять на работу организма. Рассмотрим эти продукты более подробно.

Сладости

Многие люди любят кушать по ночам тортики и пирожные. Однако это не только вредит фигуре, но и ухудшает сон.

Кофе, какао

Такие напитки считаются бодрящими. Выпив их в ночное время, вы рискуете столкнуться с бессонницей.

Острые приправы 

Острые специи и приправы оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Однако в вечернее время это не нужно. 

Цитрусовые

Лимоны и апельсины оказывают бодрящее действие, поэтому употреблять их перед сном не рекомендуется. Кроме этого, они могут вызвать проблемы с желудком.

Жареная и жирная еда

Такие продукты перевариваются медленно в вечернее время. Именно поэтому их стоит лучше кушать днем.

После употребления таких продуктов появляется жажда, которая заставляет пить много жидкости, а это, в свою очередь, приводит к возникновению отеков.

Теперь вы знаете, от каких продуктов лучше отказаться ночью.

• Новости по теме:
• продукты
• ночь
• организм
• 1 Марта 2023

---